Adoptoitujen päivän tapahtuma aikuisille adoptoiduille 13.3.2022

Yhteiset Lapsemme ry:ssä toimivat kansainvälisesti adoptoidut aikuiset järjestävät Adoptoitujen päivänä sunnuntaina 13.3.2022 klo 13.00-16.00 vertaistapahtuman adoptoiduille. Tapahtuma pidetään yhdistyksen toimistolla Töölössä, osoitteessa Pohjoinen Hesperiankatu 15 A 11, 6. krs., Helsinki. Tapahtuman ohjelmasta ja järjestelyistä vastaavat adoptiotoiminnan suunnittelija Martha Vuori ja yhdistyksen hallituksen jäsen ja mindfulness-ohjaaja Meron Heiro.

Tapahtuman ohjelma alkaa vapaamuotoisella teehetkellä, jonka jälkeen on ohjatusti MBSR-mindfulness -menetelmään pohjautuvia harjoituksia. Harjoituksiin osallistuminen ei vaadi ennakkotietoja tai kokemusta, vaan siihen voi osallistua juuri sellaisena kuin itse on! Varusteeksi voi ottaa mukaan oman jooga- tai jumppamaton sekä lämmintä päälle laitettavaa, kuten villapaidan ja villasukat.

Ohjelma

klo 13.00-14.00 Teehetki ja pientä purtavaa

klo 14.00-16.00 Mindfulness-harjoituksia, joiden välissä pidetään tauot.

Asettautuminen harjoituksiin & kehomeditaatio
Läsnäoloharjoitus
Istumameditaatio
Loppuharjoitus

MBSR-kirjainlyhennelmä tulee sanoista Mindfulness-Based Stress Reduction eli mindfulnessiin pohjaava stressin lievitys. Mindfulness MBSR on emeritusprofessori Jon Kabat-Zinnin ja hänen tutkimusryhmänsä pitkään kehittämä ja paljon tutkittu mindfulness-menetelmä, jonka vaikutukset perustuvat neurotieteeseen: tietoisuustaitoihin perustuva ja hyväksyvää tietoista läsnäoloa korostava menetelmä!

Tilaisuus on tarkoitettu aikuisille adoptoiduille ja se on maksuton.

Osallistuminen edellyttää ilmoittautumisen. HUOM. Paikkoja on noin kymmenelle ensimmäiseksi ilmoittautuneelle!

Ilmoittautumiset 6.3. mennessä nettilomakkeella

Lisätietoja: Martha Vuori, martha.vuori@yhteisetlapsemme.fi